Kesehatan adalah suatu hal yang sangat diperhatikan oleh semua orang. serta untuk melakukan berbagai kegiatan pun semua orang memakan makanan yang kaya akan karbohidrat, protein, glukosa, zat besi, vitamin, dll. namun tau gak kalo pengonsumsian karbohidrat dalam jumlah besar itu berahaya ?
Menurut masyarakat Indonesia terutama orang jawa, yang dinamakan makan adalah mengonsumsi nasi. karena nasi itu kaya akan karbohidrat. Meskipun makan makanan lain yang kandungan karbohidratnya tinggi mereka tidak mengatakannya sebagai makan tapi ngemil dan kebiasaan inilah yag membuat masyarakat menimbun banyak karbohidrat dalam tubuh mereka.
Kelebihan karbohidrat dapat memacu timbulnya penyakit Jantung. salah satu faktor penyebab penyakit jantung adalah lemak serta kolesterol. kadar gula yang tinggi juga sangat berbahaya bagi tubuh.
dalam sebuah penelitian di Washington, AS. menyatakan bahwa seorang yang melakukan diet kaya karbohidrat itu dapat mengakibatkan meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh. sehingga dapat berpotensi terkena penyakit jantung dan diabetes.
jadi mulai berhati-hatilah dalam memilih makanan serta jaga tubuh anda dengan berolahraga secara rutin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar